ATELIER RELAXATION TRAGER® ET MENTASTIC®

L’environnement urbain et socio-économique est source de stress. 
Le corps devient fréquemment l’expression de tensions. 
Fatigue et douleurs sont l’objet de consultations médicales à l’issue desquelles le médecin prescrit au patient de « se relaxer ».
La pratique de la relaxation, par la méthode Trager®, facilite le relâchement des tensions physiques et mentales.
La pratique en groupe, avec la diversité des personnes présentes est un enrichissement, la seule façon parfois pour certains d'être en contact avec d'autres personnes.
Grâce à la qualité de présence dans le groupe, les tensions physiques et/ou mentales se relâchent progressivement ; les sourires s'agrandissent au fur et à mesure de la séance. Il est précieux qu'un tel espace, ouvert à tous puisse exister et se poursuivre dans la durée.

Nos objectifs sont :

• La prise de conscience du corps et de ses tensions.
• Le développement de la qualité de la présence à soi, à l’autre
• L'apprentissage collectif d’une méthode de relaxation, reproductible « à la maison ».
• Le travail sur souplesse et équilibre,...
• Créer des liens sociaux et favoriser les échanges intergénérationnels.

Cet atelier mensuel, d’une durée de 1h30, réunit une petite dizaine de personnes. Il est animé par une professionnelle formée à cette méthode, est ouvert à tous, il ne nécessite aucune compétence particulière et s’adresse à tous les âges.

Où : 61 bis, boulevard de Charonne 75011 PARIS

Contact et inscription : Catherine Chaillet - 06 14 48 65 99 - chaillet.catherine@gmail.com

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