Qu’on soit jeune, étudiant ou en formation, professionnels actifs ou séniors, les raisons de ressentir  des tensions, tant corporelles que mentales, ne manquent pas.

La Sophrologie, avec ses techniques de respiration, de mouvements simples et doux, ses visualisations positives, peut vous aider à retrouver une harmonie et une maîtrise de votre énergie vitale afin de la mettre au service de votre bien-être.

Etre acteur de son bien-être, c’est :

• Prendre un temps pour soi afin de mettre à distance les difficultés du moment, évacuer le négatif, un temps de pause, une interruption dans les contraintes du quotidien.
• Être à l’écoute de soi-même, de ses ressources et de ses capacités de confiance, d’harmonie, physique et mentale, et de projets.
• Accueillir les ressentis positifs, les déployer et les inscrire en soi durablement.
• Découvrir des temps de joie et de sérénité, se remplir de leur énergie positive pour s’en renforcer.
• Se construire ses propres outils et se brancher sur l’énergie de ses réussites, sur ses qualités et sur ce qui va bien en soi et/ou à l’extérieur.
• Se fixer des objectifs à sa mesure et dans la bienveillance pour avancer sur le chemin d’un mieux-être.

Le sophrologue ne touche pas les participants mais les invite à prendre conscience de leur corps et de leur esprit pour activer le positif.

Deux nouveaux ateliers ont repris en octobre 2022, au rythme d’une séance d’une heure par semaine:

Les inscriptions peuvent se faire  par téléphone au 07 82 77 59 82 ou par mail ( contact@association-sante-charonne.org )